大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爸爸带娃患产后抑郁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍爸爸带娃患产后抑郁的解答，让我们一起看看吧。

1. 在外上班，老婆在家带孩子产后抑郁了，作为丈夫该怎么做？
2. 「产后抑郁不是公主病」话题引热议，研究显示21% 新爸爸们也曾产后抑郁，生育后家长如何面对角色转换？
3. 一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？

在外上班，老婆在家带孩子产后抑郁了，作为丈夫该怎么做？

带孩子抑郁多是因为女性生产和月子过程中，没有感受到更多的关怀导致的，如果产妇出现抑郁，我觉得最首要的是丈夫要有意识的多关心爱护妻子，夫妻之间的关怀有时候比父母的关怀更重要。

建议丈夫每天下班多跟妻子聊天，多讲讲工作日常琐事，多帮妻子分担照顾孩子的事情，多体谅关心妻子，慢慢的会好起来的。

其实这个问题说难不难，说简单又特别难→_→

首先宝爸们要知道为什么女的生完孩子会有产后抑郁症，这是问题的关键性；

产后抑郁的原因包括以下几点：

1.产后女性被家属关注程度有所下降，存在心理落差；

2.环境因素，产后4-6周内女性活动范围较小，不能做其他事转移自身注意力；

3.身体因素：产后哺乳婴儿，相对比较疲劳；身体处于恢复阶段，会出现不适症状；

4.体内雌激素水平较低。（有时新妈妈们莫名的委屈，想哭，想发脾气都不由自主，受体内激素变化影响有很大关系。）

初为人母的新妈妈何尝不有过多的焦虑。生完宝宝后，女性的生活轨迹发生了很大的变化，初为人母没有啥经验，面对脆弱娇小的小生命又担心害怕。焦躁的折磨，此时身边若在没有个依靠，老公更是啥也不懂，宝妈的焦虑情绪会进一步加重。

情绪焦虑劳累过度透支体力的状态下，身边又没有一个可以帮自己，理解自己的人，一旦宝宝有个什么不舒服，一切矛盾全部指向宝妈，哪里会有什么好心情，这时候，更容易悲观消极的看周围。产后宝妈每天忙于带娃的辛苦中，心里承受能力难免会下降。此时若家人忽略，老公撒手不管，宝宝哭闹难哄，新妈妈们陷入产后抑郁只会越来越深。

所以宝爸们，其实要你们做的并不多，只要多点关系，多点理解。多多看到宝妈们的不容易，女的要的其实很简单。宝爸们回去看看，宝妈们的不容易哦。

「产后抑郁不是公主病」话题引热议，研究显示21% 新爸爸们也曾产后抑郁，生育后家长如何面对角色转换？

男性“产后抑郁症”的表现与原因

男性患上产后抑郁症的表现为:终日困苦不堪，精神恍惚，食欲减退，并伴有严重的睡眠障碍。导致男性产后抑郁症的原因很多，一般而言，有以下几种:

第一，男性对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对于一些低收入者来说，更易造成冲击，使其时刻处于担忧中。

第二，丈夫除了上班外，回到家还要照顾妻子和孩子，休息不够睡眠不足，长期下来使其心烦气躁、身心俱疲。

第三，女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上精神依托也会由丈夫转移到小孩，从而分散了对丈夫的亲切和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。

目前，男性产后抑郁症尚未引起人们的重视。长期以来，人们总是在患者病情严重时，才简单地将之归类于精神病，很少去探寻发病的真正原因。而这样一来，既证误病情，又影响治疗效果，

如何有效解决男性产后抑郁症?

对于男性产后抑郁症，只有从其产生的原因寻找缺口才能彻底解决。

首先，要做足心理准备，一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识;

另一方面，孩子刚出生后的一段时间，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。

其次，多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。

最后，主动找心理医生帮助，找出症结所在，必要时可以辅助药物治疗。男性的产后抑郁症尚未引起人们的重视，不论病人本身或者是医生，都应对男性出现的这类症状认真对待。

以上就是关于男性产后抑郁及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？

一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？

我有两个孩子，现在一个五岁，一个三岁。孩子平时是我自己带，没有任何老人帮忙。

去年10月中旬的一个晚上，我刚洗澡不久，两岁的孩子开始在厕所门口哭着要妈妈，不停地用手拍打着玻璃门。

而我在里边，听着孩子的哭喊声，想到自己四年来，带孩子的不易与艰辛，还有老公的不理解，一边洗澡一边哭。

哄睡孩子后，我坐在窗台上，看着外面，脑海里闪过：跳下去就一了百了的念头 ，外面的凉风吹过来，我一打颤，才醒过来。

看着身边两个幼小的孩子，想起妈妈苍老的面容和她对我的殷切期盼，眼泪夺眶而出。

经常觉得生活没有意思，没有乐趣，人生毫无意义，没有目标。

我意识到自己抑郁了，同时不断地审视自己的生活，家庭，老公，并查阅了抑郁症的原因。

最后得出，我抑郁成疾的原因有三个，一是我产后恢复得不好，身体差。二是我一直自己带两个孩子，太劳累。三是因为自己生活和经济压力过大，以及老公的不理解。

明白之后，我开始把关注点放在自己身上。并从下面几点开始改变。

1、锻炼身体，提高体质。

我开始跑步锻炼身体，每天跑完后，精神状态更好，心中的郁气一扫而空，不再纠结于家里长家里短，心情好了许多。

2、找好朋友倾诉，找正能量的人聊天

抑郁那段时间，心情很低落，很悲观，什么都往最坏的方向想，脾气暴躁。前一刻因为小事吼孩子，下一刻后悔不已，不断责备自己。

我找到最好的朋友告诉她，我抑郁了，很难受，并向她倾诉，说完之后，整个人轻松很多，经常找正能量的人聊天，心结慢慢解开。

3、看书，写感想

我买了许多的育儿，励志，心理学的书。从书中，我重新找到了力量与方向。开始写心得，感受，文章，通过不断地文字输出，我的思维不断开阔，眼界不断提高，心境也随之改变，开始展望未来。

4、和老公沟通

我明确地告诉老公，我抑郁了，我现在是怎么怎么样的，你要怎么怎么样做来配合我，把自己从一些事情中解脱出来，腾出时间提升改变自己。

现在回想起来，抑郁那段时间，整个世界都是灰色的，想到一些事情，莫名地想哭，整个人沉沦在消极的情绪里。

历时一年时间，我已经完全从抑郁中走出来，找到了自己的目标与方向，学习科学育儿，工作带娃两不误。

很多宝妈产后或多或少都会有抑郁，只是有些轻有些重，希望家人们能够多注意宝妈的情绪，多关心爱护理解宝妈，给宝妈一个轻松快乐的生活环境。

我是独自一人两个宝宝的妈妈，没有产后抑郁。

因为在生宝宝之前，我就有看到很多的宝妈抑郁跳楼的新闻，所以我特别注重自己的心理健康。看过关于心理学的书籍，培养了自己的一些兴趣爱好，比如看喜剧片，养养花，种种菜，做做饭等等。

对于新手妈妈来说，刚生完宝宝，是心理和精神的一次蜕变，

首先会睡眠不足，所以有必要请老公帮你一起照顾宝宝，这样可以增加你的睡眠时间。比如，宝宝哭了，要晒太阳了，要换尿布了等等小事，你都可以放心大胆的交给爸爸，可能刚开始会手忙脚乱，但请给爸爸一个成长的机会，相信我，大家都很爱宝宝，一定会做好的。

其次，有孩子之后不是你想干嘛就能干嘛了，而是你要照顾ta的同时也要照顾好自己。这时候，你必须要调整好自己的心态，你的情绪影响宝宝的情绪，相应的，宝宝情绪也影响着你。比如，发生一件不愉快的事，你很生气，宝宝看你不开心，ta会哭，然后你觉得更烦。这时候，你要知道，你的情绪至关重要，并且每个宝妈都会经历这样的鸡毛蒜皮的事。你可以通过其他方式，看书，看喜剧片等等。等你心情好了，一切都明亮了。

我现在正是一个人带孩子的宝妈。我没有产后抑郁症，但是刚生完孩子的前半个月确实有产后抑郁症的趋势。

说说我产后抑郁的经历吧。

刚生完孩子，前几天在医院的时候，我其实并没有什么不开心的事情，但就是莫名其妙的哭。搞得老公很郁闷，所以老公就一个劲的陪我说话聊天，有什么要求尽量一一满足。

但是出院后老公出差了十几天，我一边坐月子一边一个人带孩子。晚上孩子哭闹的厉害的时候，我又身体虚弱，睡眠不足，白天公婆玩麻将有声音根本没法休息，所以晚上宝宝闹觉的时候我恨不得一个劲地掐死他。恨不得直接从窗户上跳下去，可是我没有这个勇气。所以说我并没有真正的产后抑郁，只不过有这方面的倾向而已。老公出差回来后，经过沟通和婴儿护理工作的合作，我很快恢复了平静的心情状态。也就是这个时候我认识到老公的重要性，别的任何人都是没作用的。

出月子后到现在，一直都是我自己一个人带孩子。宝宝也逐渐长大，就是偶尔会闹觉，搞得我很是烦躁，但是我已经会自我调节，也慢慢习惯了只有我和宝宝的生活。和宝宝的相处也越来越融洽，都离不开对方。

再说说我亲戚带孩子而抑郁的一个例子

说出来你们可能不信。我有一个亲戚带孙子抑郁了。她是一个有着两个儿子，三个孙子经验的奶奶。他每天一个人带着八个月大的孩子，孩子特别调皮，正是会爬会站立的时候。经常翻箱倒柜搞破坏，但是又特别容易出意外。所以说一个人带八个月大的宝宝不管是身体上还是心理上都特别容易疲惫。

有一阵子这个亲戚腿受伤了，行动不便。儿子和儿媳请不到假，爷爷又在外地打工。他要收拾家里要做农活，要带孩子，还要做饭，洗衣服。有时候遇到紧急的事又抽不开身，孩子也一个劲的哭闹，搞得他很烦躁，很郁闷，心里天天都是很着急提心吊胆。导致他心情长时间处于低落的状态，而抑郁，常常一个人在家抹眼泪。

当我看到这一幕的时候，内心五味杂成。经历过这么多生活阅历，家庭琐事老女人，居然会因为带孩子而抑郁。

所以说关于一个人带孩子而抑郁的不一定是宝妈，也有可能是公婆，奶爸。

有一阵子在新闻上我真的看到一个奶爸，因为月子期间照顾老婆，照顾孩子而抑郁的新闻。因为他觉得很累，很烦！很多事情没有经历，他总是担心自己做不好。久而久之便真的抑郁了。所以当他老婆做完月子的时候他自己去先去找心理医生看病了。

由此可见关于产后抑郁和带孩子而抑郁，其实是跟我们个人的性格和情绪方面有一定关联的。

那么预防产后抑郁，应该如何做呢？

• 准妈妈产前应在妇幼保健院或者产妇中心做好分娩，婴儿护理，育儿知识的学习工作。以及生理和心理健康问题的咨询和培训工作。以防产后遇事手忙脚乱。增加情绪负担。
  
• 和老公家人多聊天，多沟通交流。多沟通交流和分心是预防产后抑郁，最有效而最简单的办法。因为人们总是在交流中获得快乐，在倾诉中，让自己的情感得以宣泄。从而根本就没有时间和精力让自己再抑郁。
  

  

  
  
• 以产后身体恢复为主，其他的事不要想。产妇月子期间应该把产后恢复工作放在首位。保证自己的睡眠质量和营养摄取。比如产妇子宫恢复，月子餐制作，产后恢复，剖宫产产妇的伤口护理，自己保养护肤，都是自己应该注意的事项。其他家事，公事，甚至连宝宝护理的事都最好不要太过于操心，因为这些都是宝爸和月嫂做的。
• 宝爸要及时关注产妇的情绪状态和及时处理新生儿的情况。产妇的情绪波动幅度较大，因为受雌性激素分泌影响，容易多愁善感，情绪多变，所以宝爸要及时观察，及时作出相应的安抚措施。另外也要及时处理新生儿的护理情况，宝宝尿了，拉了应及时更换，哭闹要及时安抚，哄睡，否则产妇看到会影响情绪，如果宝爸把孩子护理得很好，那么就有助于纾解妈妈的精神压力。

根据我举的例子和方式方法，由此可见预防产后抑郁症发生的重要性。希望宝爸宝妈们警惕起来。

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到此，以上就是小编对于爸爸带娃患产后抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于爸爸带娃患产后抑郁的3点解答对大家有用。